Voortgangstracker
Houd je lichaamsgewicht (en vetpercentage) bij en zie de trend op een nette grafiek, privé opgeslagen in je browser, zonder account. Dezelfde wekelijkse-data-gewoonte die we met coachingklanten gebruiken.
Privé opgeslagen in je browser. Weeg elke dag op hetzelfde moment en kijk naar de trend, niet het dagcijfer.
Voeg je eerste weging toe om je voortgang bij te houden.
Wil je een coach die dit elke week met je bijhoudt?
Dit zijn schattingen. De jouwe bouwen we uit wekelijkse data, niet uit formules.
De methode achter de cijfers
- 1
Voeg een weging toe, kies een datum, voer je gewicht in en optioneel je vetpercentage.
- 2
Elke invoer staat op een trendlijn zodat je de richting over weken ziet, niet de dagelijkse ruis.
- 3
Je laatste gewicht, totale verandering en aantal check-ins werken automatisch bij.
- 4
Alles wordt privé in je browser bewaard, niets wordt geüpload, en het staat er weer als je terugkomt.
Veelgestelde vragen
Zijn mijn gegevens privé?+
Volledig. Je invoer wordt alleen in je eigen browser opgeslagen (local storage), niets gaat naar een server. Je browsergegevens wissen verwijdert ze.
Hoe vaak moet ik wegen?+
Weeg op hetzelfde tijdstip, idealiter elke ochtend, of minstens wekelijks. Beoordeel de trendlijn over meerdere weken, niet één dag, want water en voeding zorgen voor dagelijkse schommelingen.
Waarom de trend volgen in plaats van één getal?+
Lichaamsgewicht schommelt dagelijks door water, glycogeen en voeding. Een trend over weken laat zien of je echt vet verliest, daarom bekijken onze coaches wekelijkse data.
Je hebt de cijfers. Dit doe je ermee.
Een calculator vertelt je waar je staat. Onze gratis gids laat zien hoe je ernaar handelt, en een gratis kennismaking maakt er een plan van dat om jou is gebouwd.