Streefgewicht-calculator
Schat een gezond gewichtsbereik voor je lengte met het gezonde-BMI-bereik en de Devine- en Robinson-formules, een startreferentie, geen vast doel.
“Ideaal” gewicht is een ruwe richtlijn, geen doel, het negeert spiermassa, lichaamsbouw en samenstelling. Een slank, gespierd persoon kan boven deze cijfers zitten en in topvorm zijn.
Het gezonde-BMI-bereik is meestal het nuttigste doel. Voor waar je gewicht écht uit bestaat, gebruik de Lichaamssamenstelling-tool.
Wil je een plan gebouwd rond deze cijfers?
Dit zijn schattingen. De jouwe bouwen we uit wekelijkse data, niet uit formules.
De methode achter de cijfers
- 1
Voer je geslacht en lengte in.
- 2
We tonen het gezonde gewichtsbereik bij een BMI van 18,5–24,9.
- 3
We tonen ook klassieke schattingen (Devine- en Robinson-formules) ter referentie.
- 4
Behandel dit als richtlijn, spier en lichaamsbouw betekenen dat je beste gewicht erboven kan liggen.
Veelgestelde vragen
Wat is mijn ideale gewicht?+
Er is geen enkel ideaal, het gezonde-BMI-bereik voor je lengte is de nuttigste gids, maar negeert spier en bouw. Een slank, gespierd persoon kan meer wegen en toch zeer gezond zijn.
Waarom verschillen de formules?+
Devine en Robinson zijn oudere klinische schattingen met andere aannames. Ze geven een richtgetal; het gezonde-BMI-bereik is meestal praktischer.
Moet ik mijn 'ideale' gewicht nastreven?+
Streef naar een gezonde lichaamssamenstelling, geen getal. De Lichaamssamenstelling-tool toont waar je gewicht écht uit bestaat, wat meer telt dan de weegschaal.
Je hebt de cijfers. Dit doe je ermee.
Een calculator vertelt je waar je staat. Onze gratis gids laat zien hoe je ernaar handelt, en een gratis kennismaking maakt er een plan van dat om jou is gebouwd.